Consejitos para bajar muchisimo peso ;)

.. casi lo loggrooo:) mas cerca de mis 40... no aguannto kiero llegarrrrrrrrrrrrr


bueno aqui van algunos consejitos...





si te dan ganitas de comer.
prende un cigarrillo..
toma agua
y mira a todas las thinspo para asegurarte que tenes que llegar a ser asi
escribi lo que sentis en un diario
y es re importante llevar los dias que ayunas anotados..
o sino , si es que comes algo.. anota las calorias ingeridas..
y establece un limite.. es decir.. no puedo comer mas de 400 kal por dia
medi todos los contornos de tu cuerpo..
piernas, cintura , cadera, busto, brazos etc..
y mes a mes fijate cuanto peso y contorno reduciste
trata de comer lo menos posible.. no abandones a ana
y trata de que si no aguantas las ganas de comer en vez de comer algo muy pesado o kizas cosas livianas pero que tienen grasas..no lo hagas!!!
agarra una fruta que tenga mucho likido.. como las naranjas o la manzana o pera..
evita el azucar y la sal lo mas que puedas
y siempre mirate al espejo y senti que eso qe ves esta cambiando
ayudate a no abandonar a ana..
sentite ana
sali a caminar aunque sientas dolor de cabeza por no comer...
transpira muchisimo
ejercitate
hacelo por la perfeccion

como hacer para que no se den cuanta que no probaste bocado...
deci que te vas a comer de tus amigas o que ya comiste
o tenes acidez y no te sientes bien

esto tambien te ayuda a alejarte de la comida y a no pensar tanto en eso..

esperoque les sirva de algo...

siempre que lo necesiten
esscriban y escriban lo que sienten..
miren thinspo y escriban en mi blog jajaja

besos hermosas
trabajemos para la perfeccionn

dejo un tema que tienen que escuchar...

never good enough
(8)

mua me voy.. y juro que vuelvo pronto..disculpen por haberme tardado y desaparecido.. es que vivo en capital ahora y no estoy mas en casa.. que suerte.. hago lo que kiero jaja y la comida no esta en mi dieta.. ya no mas

muaaa